Se ştie deja faptul că plantele sunt benefice pentru sănătate. Astfel, pe lângă sport şi o alimentaţie corespunzătoare, este recomandat să consumăm şi anumite plante care ne ajută să evităm sau chiar să tratăm unele boli.
1. Curcuma
Această plantă este un anti-inflamator natural şi te poate ajuta să scapi de durerile provocate de artrită. Conţine curcumina, un antiinflamator puternic care reduce enzimele care cauzează durerea şi umflăturile.
2. Scorţişoară
Potrivit unui studiu german, scorţişoara micşorează nivelul zahărului din sânge. Este recomandat pentru persoanele care au diabet de tip 2 care ar trebui să consume zilnic extract de scorţişoară şi astfel nivelul zahărului din sânge va fi mai mic cu 10%. De asemenea, scorţişoara poate micşora şi nivelul colesterolului.
3. Rozmarin
Acesta ajută la evitarea substanţelor cancerigene din carne. Carnea prăjită sau fiartă dezvoltă amine heterociclice, care dezvoltă carcinoame implicate în mai multe tipuri de cancer. Acest lucru poate fi evitat prin folosirea regulată a extractului de rozmarin, care este amestecat cu carnea înainte ca aceasta să fie preparată.
4. Ghimbir
Ghimbirul este un ajutor benefic în prevenirea problemele stomacale provocate de sarcină, răul de maşină şi chimioterapie.
5. Sunătoare
Depresia şi anxietatea sunt unele din probleme actuale cu care se confruntă tot mai mulţi oameni. Astfel, cercetările au confirmat că această plantă poate ameliora depresia şi anxietatea la fel de eficient ca medicamentele folosite în aceste scopuri, fără alte efecte secundare.
6. Usturoi
Usturoiul pe lângă faptul că este îndemâna oricui, acesta micşorează riscul de a face cancer, astfel, marii consumatori de usturoi au şanse mult mai mici de a dezvolta cancer ovarian, colonic sau alte tipuri.
7. Cătina-albă
Este o planta foarte eficientă pentru hidratarea mucoaselor. Conţine acid palmitic, un acid gras conţinut în pielea umană şi care ajută la vindecarea şi hidratarea acesteia.