spot_img
15.7 C
Târgu Jiu
vineri, martie 29, 2024
Altele
    AcasăSocialGorjencele se tratează de depresie la sala de fitness

    Gorjencele se tratează de depresie la sala de fitness

    Criza economică, disponibilizările în masă din ultima perioadă dar şi problemele de zi cu zi le induc gorjencelor o stare de depresie. Dacă unele persoane apelează la medicii specialişti în tratarea acestei boli, gorjencele preferă să treacă pragul sălilor de fitness din Târgu-Jiu pentru a-şi recăpăta încrederea în sine.

    Pentru cele mai multe dintre gorjence sala a devenit „un prieten bun” care la nevoie se cunoaşte. Îşi poate cineva imagina că între depresie şi sala de fitness se poate crea o legătură Ei bine, antrenorul de fitness de la o cunoscută sală din Târgu-Jiu, Dorin Mitrana, spune „depresia îţi poate induce o stare de foame continuă. Sunt persoane care atunci când sunt triste preferă să mănânce, iar de cele mai multe ori aceste produse alimentare sunt contraindicate. Odată cu acest proces de îngrăşare femeilor le scade stima de sine, încrederea că pot face ceva cu modul lor de viaţă”. În altă ordine de idei, gradul de risc pentru a dezvolta o depresie este de 58% la persoanele care consumă produse nesănătoase, iar aceasta depresie nu poate fi tratată decât prin abstinenţă de la mâncarea grea, cu multe prăjeli. Bărbaţii nu se lasă mai prejos când vine vorba de sala de fitness şi, astfel „am avut probleme cu kilogramele şi eram mai mereu trist, uneori chiar abătut. Un prieten mi-a sugerat să merg la sala unde mergea el. Acolo mi-am făcut prieteni şi am cunoscut oameni care aveau aceleaşi probleme ca mine. E ca un fel de terapie de grup, un mod de socializare plăcut care te îndeamnă să mergi mai departe”, a spus un client. Specialistul în fitness declară „atunci când vin la sală, gorjenii sunt sfătuiţi să mănânce sănătos. Ne interesează felul cum arătăm iar dacă există probleme, nu facem nimic să le rezolvăm. Cea mai importantă masă este cea de dimineaţă iar eu recomand cerealele dar şi legumele. Mâncatul foarte târziu seara este un alt motiv pentru care ne îngrăşăm”.
    Gorjenii care vin la sală primesc sfaturi esenţiale pentru stilul lor de viaţă, din punct de vedere alimentar. În acest sens, antrenorul de fitness spune „gorjenii nu ştiu că sunt alimente care te pot înveseli. Printre acestea se numără peştele, brânza, cuişoarele, busuiocul şi altele. Spre exemplu cireşele sunt foarte eficiente în tratarea depresiei, dar şi brânza slabă care ajută la eliberarea endorfinelor în corp, cunoscute ca hormoni ai fericirii”.

    Sportul îi scapă pe gorjeni de vicii

    Renunţarea la anumite vicii este un alt motiv pentru care diferite persoane vin la sală. Cele mai multe dintre ele vor să se lase de fumat sau alcool şi atunci vor să facă sport. Persoanele care fac sport în perioada în care încearcă să se lase de fumat au mai multe şanse de reuşită. Astfel, antrenorul de fitness spune „este foarte important să alegi un sport care să-ţi placă, pentru a nu te plictisi. Pentru că nu trebuie să uităm că uneori fumatul este un mijloc de „socializare”. Eu îi sfătuiesc pe clienţii mei să crească efortul gradat, începând cu activităţile uşoare, ca de exemplu plimbările în aer liber, mersul pe bicicletă, exerciţii fizice uşoare, urcatul treptelor în locul folosirii liftului”. În altă ordine de idei, mersul la sală le ajută pe gorjence să scape de kilogramele în plus, depuse de sărbători. Dacă de Crăciun sau Revelion, acestea au făcut excese, în ceea ce priveşte alimentaţia, femeile dau fuga la sală şi cer un program intens de antrenament, ca nu cumva să se observe kilogramele. Dorin Mitrana spune „fiecare femeie îşi doreşte ca după Sărbători să afle câteva metode de slăbire rapidă, pentru a-şi redobândi silueta, a-şi purifica organismul după excesele trecute şi nu în ultimul rând, pentru a începe noul an în formă maximă”.

    Vindecarea depresiei costă 50 de lei

    Un abonament la sală costă 50 de lei. Potrivit lui Dorin Mitrana, „este cel mai mic de pe piaţă. El include 30 de zile consecutiv, iar gorjenii au acces la toate aparatele cardio, fără a suporta alte costuri. În acest preţ este inclusă şi legitimaţia de acces la sală”. Comparativ cu anul trecut, numărul abonamentelor s-a dublat. „Anul acesta se pare că gorjenii sunt mult mai interesaţi de sport. Avem persoane de toate vârstele, de la copii până la pensionari. Cel mai în vârstă client al nostru este o femeie de 73 de ani”.

    Te-ar mai putea interesa

    LĂSAȚI UN MESAJ

    Vă rugăm să introduceți comentariul dvs.!
    Introduceți aici numele dvs.

    Ultima oră!

    Comentarii recente

    error: Content is protected !!
    %d blogeri au apreciat: